Té Verde. 6 beneficios para la salud

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TÉ VERDE

El té verde es una bebida natural rica en beneficios y propiedades para nuestra salud. Descubre sus cualidades tanto para la salud como para la piel, cómo prepararlo y también cuándo debes evitarlo (cuáles son sus principales contraindicaciones).

 

Beneficios del té verde

Ayuda a prevenir enfermedades del corazón

Esta es sin lugar a dudas unas de las razones por las cuales millones de personas consumen té verde de manera habitual. En primer lugar, esta bebida permite deshacernos de todo el “colesterol malo” que tanto se deposita en venas y arterias.  Esto se debe a que posee potentes antioxidantes que son capaces de limpiar y renovar toda la sangre que recorre todo nuestro organismo.

Por esta razón, el té verde se recomienda a todas aquellos pacientes que sufren de diabetes o que alguna vez hayan tenido algún cuadro de infarto.

 

Gran aliado para perder peso

En este sentido, el té verde puede ser un gran aliado para mantener nuestra línea e incluso perder algunos kilos de más. Esto se debe también a los altos contenidos de oxácidos que hay esta bebida. Estos ayudarán a quemar toda la grasa restante y potenciar mucho más todo nuestro metabolismo.

Así mismo, también se recomienda el consumo de té verde a todos aquellos deportistas de élite que siempre quieran quemar calorías de manera rápida y eficiente durante cualquier práctica deportiva.

 

Es un laxante natural

El té verde puede ser la solución a tus problemas en este aspecto. Posee grandes propiedades para propiciar el flujo intestinal. De ahí que sea altamente recomendable después de una copiosa comida. Sobre todo tras esas que se dan cuando salimos con nuestros amigos y familiares.

Así mismo, el té verde ayuda prevenir los gases, el hinchamiento de barriga y todo tipo de problemas digestivos que tanto se suelen dar a lo largo de nuestro día a día.

 

Disminuye el riesgo de caries

El té verde tiene propiedades para erradicar agentes infecciosos. El consumo diario de té verde puede tener un impacto positivo en el tratamiento de las enfermedades relacionadas con las encías.

Se han realizado numerosos estudios sobre cómo el té verde puede ayudar en la prevención de la caries, muchos de ellos apoyándose en las propiedades del té verde para erradicar bacterias relacionadas con su aparición.

 

Fortalece todas nuestras defensas

Tanto el jugo de naranja o limón (ambos con altos contenidos en Vitamina C) ayudarán a reforzar y mejorar todo nuestra sistema inmunitario. Pues esto también ocurre con el té verde ya que esta bebida posee todo tipo de vitaminas y minerales como hierro, potasio y calcio. Todos ellos te ayudarán a disfrutar de una salud mucha más fuerte e incluso a hacerte un poco más inmune a todo tipo de gripes y resfriados.

 

Una opción contra el cáncer

Por último y no por ello menos importante, el té verde puede también de ser gran ayuda para prevenir el cáncer. Numerosos estudios de la Universidad de Montreal En Canadá, han llegado a la conclusión de que todos los antioxidantes presentes en esta bebida pueden ayudar a prevenir la enfermedad que tanto se da en la actualidad. De hecho, se suele recetar sobre todo a todas aquellas personas que sufren de cáncer de próstata y de pulmón.

Propiedades nutricionales del té verde

Dentro de estos beneficiosos ingredientes nos podemos encontrar con:

  • Los flavonoides. Se trata de un grupo de antioxidantes a los que pertenecen las citadas catequinas. Ayudan a destruir los radicales libres y oxidantes, evitando así por tanto la destrucción de los tejidos de nuestro cuerpo.
  • Complejo de vitamina B. Ayudan principalmente en la metabolización de los hidratos de carbono.
  • La vitamina C. Combate las infecciones, fortalece el sistema inmunitario y colabora en la reducción del estrés.
  • La vitamina E. Cuenta con propiedades antioxidantes que, entre otros aspectos, retrasan el envejecimiento.
  • Fluoruro. Previene las caries protegiendo así el esmalte dental.

 

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